Olio MCT

L'olio MCT è una fonte concentrata di trigliceridi a catena media, ovvero acidi grassi derivati principalmente dall'olio di cocco o dall'olio di palmisti. Molto apprezzati dagli atleti, dalle persone attive e da chi segue regimi alimentari ad alto contenuto di grassi, gli oli e le polveri MCT sono facili da integrare nell'alimentazione quotidiana, dal caffè del mattino e dai frullati ai condimenti per insalate e alla cucina.
Quando si sceglie un olio MCT, è bene cercare prodotti che specifichino il contenuto di acido caprilico (C8) e acido caprico (C10), poiché questi sono gli acidi grassi a catena media che vengono utilizzati in modo più efficiente. Disponibili sia in formato liquido che in polvere, gli integratori MCT si adattano facilmente a una vasta gamma di stili di vita. Come tutti gli integratori alimentari, sono destinati a integrare una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano, non a sostituire i pasti né a fungere da sostituto della varietà alimentare.

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